<
Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Rechercher

Catégories

24 mars 2010 3 24 /03 /mars /2010 15:51


DOULEUR1.jpgIl faut savoir qu'une alimentation acidifiante peut aggraver les terrains arthrosiques.
Pour éviter cette problématique, il est judicieux de faire les bonnes associations alimentaires.
Les aliments peuvent être soit acidifiants, alcalinisants ou neutres.

Les acidifiants : viandes, fromages, charcuteries, produits industriels, les céréales raffinées vont augmenter les terrains arthrosiques.
Les alcalinisant : les fruits et légumes ainsi que les jus de fruits ou légumes frais.
Les neutres : légumineuses, huiles végétales 1er pression à froid, les fromages frais.
 
Pour éviter le risque d'acidification : il est important, au quotidien, d'associer les légumes verts aux viandes et poissons. La salade ou des fruits avec le fromage.
Consommer 2/3 de légumes pour 1/3 de céréales.
Moins de 2 produits laitiers par jour, de préférence brebis, chèvre.
 
Penser aussi au déséquilibre de la flore intestinale.
 
 Pour soulager les arthroses :  L'acérola augmentera la synthèse du collagène articulaire.
                                               La reine des près et le cassis calmeront l'inflammation articulaire
.
 
Au réveil, faites des étirements et de petites mouvements doux et lents de toutes vos articulations
 
 

Partager cet article

Repost 0
Published by Christelle DALLERAC - dans conseils naturels
commenter cet article

commentaires