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2 septembre 2010 4 02 /09 /septembre /2010 16:45

Tous les jours, votre corps doit gérer  les toxines produites par les cellules elles-même et les toxines  apportées  de l'extérieur ( les médicaments, les polluants, les colorants, les conservateurs, etc .....)
 
L'accumulation de ces toxines peut entraîner : une fatigue chronique, des migraines, des troubles digestifs ou cutanés voir articulaires ou d'autres pathologies.
 
Le  foie et les reins sont les deux principaux organes d'élimination.
 
Pour neutraliser et les éliminer les toxines, le foie doit être capable d'assurer 2 phases.
La première phase convertit les toxines en substances intermédiaires parfois plus toxiques que les toxines de départ. C'est là qu'intervient la phase 2, elle va  neutraliser les substances intermédiaires pour les éliminer avec la bile ou l'urine.
 
1/3 de la population ne fait pas correctement la phase 2 mais cette phase peut aussi se bloquer  en cas d'inflammation ou avec un surcroît de médicaments ou une carence en oligo-éléments.
 
Donc pour aider votre corps a bien détoxifié, voici quelques conseils :
 
Ne pas détoxifier trop vite pour ne pas engendrer trop de toxines intermédiaires et de radicaux libres néfastes pour le corps.
 
Mettre dans son assiette : 
 
des choux, des artichauts pour stimuler les deux phases hépatiques de la détoxification.
 
Les poireaux, le  pissenlit, le concombre, les asperges pour stimuler les reins.
 
utiliser le curcuma et le romarin et le citron dans vos recettes pour un bon fonctionnement hépatique.
 
1c/c huile d'olive à jeun avec un zeste de citron pour stimuler l'évacuation de la bile.
 
Des fruits rouges, pour  leurs anti-oxydants qui neutralisent les radicaux libres produits par  la phase I de la détoxification hépatique.
 
Cure d'un 1 mois d'un complexe drainant
 
3 x 30 min de sport/semaine entretient le bon fonctionnement du corps

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Published by Christelle DALLERAC - dans conseils naturels
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